抜歯後は何を食べたらいいの？

みなさんは、歯を抜いた後のお食事について、悩んだことはありませんか？

親知らずの抜歯や矯正治療のための便宜抜歯、永久歯の生え変わりを妨げている乳歯の抜歯など、歯を抜く機会はさまざまです。

今回は、抜歯後におすすめの食べ物や、食事の際に気をつけたいポイントについてご紹介します！

抜歯後は何を食べるのがおすすめ？

抜歯後は、傷口を刺激しないように、やわらかく食べやすいものを選びましょう。

例えば、こんな食べ物がおすすめです！

・おかゆ・やわらかく煮たうどん
・ヨーグルト
・プリン・ゼリー
・冷ましたポタージュ
・豆腐・茶碗蒸し
・やわらかく調理した卵料理

食べやすさには個人差がありますので、痛みの程度に合わせて無理のない範囲で食事をとりましょう。

また、傷口の回復には栄養補給も大切です。卵や豆腐、ヨーグルトなどを取り入れると、たんぱく質も補えますよ！

抜歯後に気をつけたい食べ物

抜歯後は、次のような食べ物や飲み物に注意しましょう。

① 硬いもの・噛みごたえのあるもの

せんべいやナッツなどは、傷口を刺激する可能性があります。

② 辛いもの・熱すぎるもの

唐辛子などの刺激物や熱い食べ物は、痛みや出血につながることがあるため、抜歯当日は特に控えましょう。

③ 粒や欠片が残りやすいもの

ゴマや細かく砕ける食べ物などは、傷口に入り込むことがあります。

④ 炭酸飲料・アルコール

炭酸飲料は刺激になることがあり、アルコールは出血や治癒に影響する可能性があるため、特に抜歯当日は避けましょう。

食事をするときのポイント

抜歯後の傷口には、血のかたまり（血餅）ができ、傷口を保護する役割を果たします。

この血餅が取れてしまうと、強い痛みが生じる「ドライソケット」の原因になることがあります。

そのため、食事の際は次のポイントを意識しましょう！

・麻酔が切れてから食事をする
・抜歯した側とは反対側でゆっくり噛む
・食事は熱すぎない温度にする
・食後は強くブクブクうがいをしない
・ストローで強く吸うなど、口の中に強い陰圧をかけることは避ける


抜歯後の食事は、傷口を守りながら、無理なく栄養をとることが大切です。

「何を食べたらいいのかわからない」「食事をすると痛い」など、不安なことがあれば、遠慮なくスタッフにご相談ください。

抜歯後の経過には個人差があります。痛みや腫れが強くなる、出血が止まらないなどの症状がある場合は、ご連絡くださいね。

安心して回復期間を過ごせるよう、私たちもサポートしていきます！